CE DEZVĂLUIE SPF-UL?

SPF, sau Factorul de Protecție Solară, este un număr care indică nivelul de protecție împotriva radiațiilor UVB – cele care provoacă arsuri solare. Te ajută să te orientezi atunci când alegi o cremă de protecție solară și să alegi nivelul potrivit de protecție în funcție de tipul de piele și de intensitatea soarelui.

În general, cu cât SPF-ul este mai mare, cu atât oferă mai multă protecție pielii. Cu toate acestea, diferențele dintre factorii individuali nu sunt atât de semnificative pe cât s-ar putea crede.

Cât de eficienți sunt factorii individuali SPF?

SPF 50 blochează aproximativ 98% din razele UVB
SPF 30 blochează aproximativ 97% din razele UVB
SPF 20 blochează aproximativ 95% din razele UVB
SPF 15 blochează aproximativ 93% din razele UVB
SPF 10 blochează aproximativ 90% din razele UVB

Chiar și cu un SPF ridicat, o cantitate mică de radiații ajunge întotdeauna la piele, așa că este important să reaplicați crema în mod regulat și să nu vă bazați pe o singură aplicare.

Cum să alegi un factor SPF?

Dermatologii vor recomanda de obicei un SPF 30 - 50. Cele mai mari sunt inutile. Este important să ne amintim că niciun filtru protector nu poate bloca 100% din radiații. Uneori, factorii mai mari sunt chiar contraproductivi. Aceștia duc la un fals sentiment de siguranță, oamenii tind să stea mai mult la soare, chiar și în timpul celei mai intense radiații, în jurul prânzului. Paradoxal, aceștia se pot arde mai mult decât cei care folosesc un filtru protector mai mic, dar respectă principiile expunerii la soare în siguranță.

SPF-ul poate fi explicat simplu ca timpul în care poți sta la soare înainte ca pielea să se ardă. Să presupunem că, fără a folosi protecție solară, te-ai arde în 10 minute. De exemplu, un SPF de 15 va prelungi acest timp de 15 ori și îți va permite să stai la soare timp de 150 de minute. Totuși, aceasta este o estimare foarte aproximativă, depinde și de tipul de piele, de intensitatea luminii solare și de cantitatea de protecție solară. Experții recomandă, de asemenea , aplicarea regulată la fiecare două ore și chiar mai des în caz de înot sau transpirație excesivă - indiferent de nivelul SPF-ului.

SPF-ul protejează împotriva razelor UVB. Dar cum rămâne cu UVA?

Există două tipuri de radiații UV de la soare. După cum am menționat deja, SPF protejează împotriva radiațiilor UVB. Acesta este tipul de radiație care pătrunde doar în straturile exterioare ale pielii, provocând arsuri solare și putând crește, de asemenea, riscul de cancer de piele.

Radiațiile UVA, pe de altă parte, pot pătrunde mai adânc, acționând în locurile unde se formează colagenul și elastina. Acestea pot deteriora ADN-ul celular și sunt responsabile de îmbătrânirea prematură a pielii. Radiațiile UVA conferă pielii o nuanță de bronz, deși, de fapt, sunt doar reacția defensivă a pielii la lumina soarelui. Radiațiile UVA sunt folosite și în solarii.

Atunci când alegeți o cremă de protecție solară, asigurați-vă că protejează împotriva ambelor tipuri de radiații. Eticheta „spectru larg” indică protecție atât împotriva UVA, cât și a UVB.

Filtre chimice și minerale SPF

Ca și cum lucrurile nu ar fi fost deja destul de rele, în produsele de protecție solară se găsesc două tipuri de filtre SPF. Primele sunt chimice sau sintetice. Acestea pătrund în piele și absorb radiațiile UVB, transformându-le în căldură printr-o reacție chimică. Trebuie să fie suficient absorbite înainte de a putea funcționa în mod fiabil, motiv pentru care este necesar să se aplice o cremă de protecție solară cu filtru chimic cu cel puțin 20 de minute înainte de a se expune la soare. Cremele de protecție solară chimice tind să aibă o textură mai ușoară, sunt ușor de aplicat și nu lasă pete albe.

Filtrele minerale nu pătrund în piele, ci rămân la suprafață și formează un strat protector pe aceasta, datorită căruia radiațiile UVB sunt reflectate de piele. Acestea acționează imediat după aplicarea pe piele și sunt ideale pentru pielea mai sensibilă, deoarece înseamnă un risc mai mic de iritație. Cremele de protecție solară moderne combină adesea ambele tipuri de filtre pentru o protecție mai eficientă a pielii.

Cât de des ar trebui să aplici protecție solară cu SPF?

Filtrul protector din cremele de protecție solară slăbește treptat din cauza luminii solare, a transpirației și a contactului cu apa. Prin urmare, este important să reaplicați crema de protecție solară în mod regulat pentru a vă menține pielea protejată.

Frecvența aplicării depinde de cât timp petreci la soare. Dacă aplici SPF dimineața și petreci cea mai mare parte a zilei în interior, protecția va dura de obicei până ajungi acasă. Cu toate acestea, situația este diferită atunci când ești afară.

Dacă urmează să stai în lumina directă a soarelui pentru o perioadă lungă de timp, se recomandă reaplicarea cremei cel puțin la fiecare două ore. Dacă înoți, practici sport sau transpiri mult, trebuie să aplici cremă de protecție solară și mai des.

Reaplicarea regulată este cheia unei protecții eficiente a pielii împotriva expunerii la soare.

Alte principii de protecție solară

Deși SPF-ul oferă o protecție destul de fiabilă împotriva razelor UVB, protecția solară ar trebui să fie mult mai cuprinzătoare. Urmați aceste alte reguli pentru a vă proteja la soare:

în jurul prânzului, de preferință între orele 11:00 și 15:00, ascundeți-vă la umbră, deoarece lumina soarelui este cea mai intensă în acest moment
pe cât posibil, îmbrăcați-vă și protejați-vă pielea sub o cămașă cu mânecă lungă, o fustă lungă sau pantaloni
cumpără ochelari de soare de calitate
urmați o dietă sănătoasă și beți multă apă
Citește mai multe sfaturi pentru un bronz mai sigur

CUM SĂ TE ORIENTEZI ÎN FASCINANTA LUME A COSMETICELOR?

În noua Enciclopedie a Frumuseții veți găsi o mulțime de informații practice despre pielea și părul dumneavoastră. Vom oferi recomandări pentru cele mai populare produse cosmetice decorative și vă vom sfătui cum să aveți grijă de dumneavoastră cu bucurie și vă vom explica tot ce ați vrut vreodată să știți despre frumusețe.