STARE LA SOARE ÎN TIMPUL SARCINII

Ești însărcinată? Felicitări și sperăm că te bucuri de această perioadă frumoasă așa cum ar trebui. În ciuda listei aproape nesfârșite de activități și recomandări pe care ar trebui sau nu ar trebui să le faci în timpul sarcinii, astfel încât nu doar tu, ci și bebelușul tău să fie sănătos și fericit. Unde se încadrează bronzul în această listă? Hai să facem puțină lumină asupra acestui lucru.

Pot să mă bronzez în timpul sarcinii?

Să fim serioși. Expunerea la soare prezintă riscuri binecunoscute, indiferent dacă ești însărcinată sau nu. Acestea includ arsuri solare, îmbătrânirea prematură a pielii și un risc crescut de cancer de piele. În ciuda tuturor avertismentelor, există milioane de oameni din întreaga lume care pur și simplu nu se pot lipsi de un bronz de vară. Cu toate acestea, ar trebui să fii atentă și să încerci să limitezi expunerea la soare în timpul sarcinii.

Echipament de vară obligatoriu pentru (nu doar) femeile însărcinate: pălărie sau șapcă, ochelari de soare, cremă de protecție solară cu SPF 50, multă apă, loțiune spray

Care sunt riscurile bronzării în timpul sarcinii?

Supraîncălzire și deshidratare

În timpul sarcinii, fiți deosebit de atenți la supraîncălzire și deshidratare. Femeile însărcinate au, în general, o temperatură corporală puțin mai ridicată, ceea ce poate determina supraîncălzirea mai rapidă a corpului lor. Supraîncălzirea poate avea efecte negative foarte grave asupra bebelușului, mai ales în primul trimestru. Iar în lunile următoare, vă va deranja din nou, deoarece contribuie la apariția umflăturilor picioarelor. Probabil știți că trebuie să respectați cu atenție regimul de băut în timpul sarcinii, așa că aveți întotdeauna suficientă apă la dumneavoastră. Stați la umbră și încercați să vă răcoriți dacă vă simțiți cald. Faceți o baie în piscină, împrospătați-vă sub duș sau cel puțin înmuiați-vă picioarele într-un lighean cu apă rece.

Arsuri solare și pete de vârstă în timpul sarcinii

De asemenea, rețineți că pielea dumneavoastră este mult mai sensibilă și predispusă la arsuri solare în timpul sarcinii. În plus, există o producție crescută de melanină, pigmentul responsabil pentru rumenirea pielii în timpul bronzării. Dar, pe lângă nuanța de bronz, melanina poate provoca și pete pigmentare nepopulare în timpul sarcinii. Petele maronii apar de obicei pe față, acestea fiind numite oficial cloasmă, iar unii le numesc și „masca sarcinii”. Petele pigmentare dispar adesea de la sine după naștere, dar dacă pielea dumneavoastră nu le poate face față, îndepărtarea lor poate fi foarte dificilă. Și cine ar vrea să-și asume acest risc... De aceea, experții recomandă creme de protecție solară de înaltă calitate, cu factor SPF 50, atât pentru corp, cât și pentru față.

Pierderea acidului folic

Probabil că ginecologul tău ți-a recomandat deja insistent administrarea de acid folic imediat ce i-ai spus că plănuiești să ai un copil. În primele etape ale sarcinii, dar și mai târziu, este foarte important pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului, în special a sistemului său nervos. Unele studii arată că lumina soarelui reduce nivelul de acid folic. Așadar, dacă nu ai început încă, asigură-te că iei acid folic sub formă de comprimate și ia-l în mod regulat.

Reguli pentru expunerea la soare în timpul sarcinii:

evitați lumina directă a soarelui între orele 11:00 și 15:00.
Pune-ți o pălărie frumoasă sau o șapcă practică și ascunde-ți burtica sub haine.
Mențineți regimul de băuturi alcoolice și răcoriți-vă corpul în mod regulat
Aplicați o cantitate suficientă de cremă de protecție solară cu SPF 50 și reaplicați-o cel puțin la fiecare două ore.

Deci, cum obțin o piele de bronz în timpul sarcinii?

Probabil că nu o să te fac pe plac acum. E mai bine să nu-ți asumi riscuri în căutarea unui ton de bronz și să accepți că în acest sezon pielea ta nu va fi la fel de bronzată ca de obicei. Nu este vorba doar de a te bronza la soare cu riscul de supraîncălzire și deshidratare, experții nu recomandă nici alte metode pentru a obține o piele bronzată.

Solar în timpul sarcinii

Deși niciun studiu nu a confirmat direct efectele negative ale aparatelor de bronzat în timpul sarcinii, niciun expert responsabil nu ți le-ar recomanda cu inima limpede. Aparatele de bronzat sunt încă o invenție prea nouă pentru a fi studiate cu atenție pentru toate efectele lor asupra organismului uman, darămite asupra sănătății copiilor nenăscuți. Cu toate acestea, am aflat deja că supraîncălzirea poate fi periculoasă, așa că este mai bine să eviți aparatele de bronzat în timpul sarcinii. Și apropo, din același motiv, saunele ar trebui să fie, de asemenea, tabu pentru tine în timpul sarcinii.

Cremele autobronzante și sarcina

Poate că ți-a venit acum în minte un gând salvator, și anume că crema sau loțiunea ta autobronzantă preferată îți va oferi o nuanță de bronz a pielii. Dar mai întâi, citește-le cu atenție compoziția. Multe produse autobronzante au la bază dihidroxiacetonă. Aceasta este o substanță care poate pătrunde prin piele în organism și nu este complet imposibil să ajungă la bebeluș prin placentă. Din nou, aceste cazuri nu sunt suficient documentate, dar este mai bine să limitezi utilizarea acestor produse. Cel puțin în primul trimestru, când se formează toate organele importante. Citește mai multe despre autobronzarea în timpul sarcinii.

Cele mai populare produse cosmetice pentru bronzare:

CUM SĂ TE ORIENTEZI ÎN FASCINANTA LUME A COSMETICELOR?

În noua Enciclopedie a Frumuseții veți găsi o mulțime de informații practice despre pielea și părul dumneavoastră. Vom oferi recomandări pentru cele mai populare produse cosmetice decorative și vă vom sfătui cum să aveți grijă de dumneavoastră cu bucurie și vă vom explica tot ce ați vrut vreodată să știți despre frumusețe.