Ce ne arată SPF?
SPF sau Sun Protection Factor este un număr care indică gradul de protecție împotriva radiațiilor UVB în produsele cosmetice cu protecție solară. Atunci când alegem o protecție solară, SPF sugerează cât de bine ne va proteja acest produs. Cu cât este mai mare numărul său, cu atât mai mult va bloca razele UVB.
Cât de eficiente sunt cele mai frecvente tipuri de SPF?
- SPF 50 blochează 98% din radiațiile UVB, lasă 2% din radiații să pătrundă în piele
- SPF 30 blochează 97%
- SPF 20 blochează 95%
- SPF 15 blochează 93%
- SPF 10 blochează 90%
Cum alegi factorul SPF?
De obicei, dermatologii vor recomanda SPF 30 - 50. Mai mult de atât nu înseamnă o protecție mai bună. Este necesar să ne dăm seama că niciun filtru de protecție nu poate bloca 100% din radiații. Uneori, factorii mai mari sunt chiar contraproductivi. Aceștia duc la o falsă siguranța, folosindu-le, uneori oamenii tind să stea mai mult timp la soare, chiar și în timpul radiațiilor cele mai intense din jurul prânzului. Paradoxal, pielea se poate arde mai mult decât atunci când se folosește un filtru de protecție mai mic, dar se respectă principiile bronzării sigure.
SPF poate fi, de asemenea, explicat ca fiind timpul în care poți sta la soare înainte ca pielea ta să se ardă. Să zicem că te-ai arde în 10 minute fără să folosești protecție solară. De exemplu, SPF 15 se prelungește acest timp de 15 ori mai mult și vă permite să stați la soare timp de 150 de minute. Aceasta este o estimare foarte bine definită, totuși depinde și de tipul de piele, de intensitatea luminii solare și de cantitatea cremei de protecție solară folosite. În plus, experții recomandă aplicarea regulată la fiecare două ore și chiar mai des în caz de contact cu apa sau transpirație excesivă - indiferent de factorul SPF.
SPF protejează împotriva radiațiilor UVB. Dar ce știm despre UVA?
Radiațiile solare UV trebuie împărțite în două tipuri. Am spus deja că factorul de protecție SPF protejează împotriva radiațiilor UVB. Acesta este un tip de radiație care pătrunde doar în straturile superioare ale pielii, provoacă arsuri ale pielii și poate crește, de asemenea, riscul unor boli de piele.
Radiațiile UVA, pe de altă parte, pot pătrunde mai adânc, acționând în locurile unde se formează colagenul și elastină. Pot deteriora ADN-ul celular și sunt responsabile pentru îmbătrânirea prematură a pielii. UVA oferă pielii tale o nuanță de bronz, deși este cu adevărat doar o reacție defensivă a pielii la lumina soarelui. Radiația UVA este folosită și în solarii. Atunci când alegeți o protecție solară, asigurați-vă că acesta protejează împotriva ambelor tipuri de radiații. Sintagma „cu spectru larg” pe produse indică protecția împotriva UVA și UVB.
Filtre chimice și minerale SPF
Pentru a explica mai bine, există două tipuri de filtre SPF în protecția solară. Primele sunt chimice sau sintetice. Acestea pătrund în piele și absorb radiațiile UVB, folosind o reacție chimică pentru a le transforma în căldură la suprafața pielii. Acestea trebuie să fie absorbite suficient înainte de a putea funcționa în mod fiabil, așa că este necesar să aplicați o protecție solară cu un filtru chimic cu cel puțin 20 de minute înainte de a vă expune la soare. Cremele solare cu filtre UVB chimice tind să aibă o textură mai ușoară, sunt ușor de aplicat și nu lasă pete albe.
Filtrele minerale nu pătrund în piele, rămân la suprafață și formează un strat protector, datorită căruia radiația UVB se reflectă din piele. Ele funcționează imediat după aplicare pe piele și sunt ideale pentru pielea mai sensibilă, întrucât înseamnă un risc mai mic de iritare. Protecțiile solare moderne combină adesea ambele tipuri de filtre pentru o protecție mai eficientă a pielii.
Cât de des se aplică protecția solară cu factor SPF?
Filtrul de protecție se diminuează treptat după aplicare din cauza razelor solare. Și în funcție de timpul petrecut în lumina directă a soarelui, apare și necesitatea aplicării repetate a protecției solare. Așadar, dacă aplici crema de zi SPF dimineața și stai la birou toată ziua, filtrul va funcționa și spre după-amiază. Cu toate acestea, dacă petreceți mai mult timp în aer liber, în lumina directă a soarelui, repetați aplicarea în mod regulat, cel puțin la două ore. Dacă faceți plajă sau transpirați foarte mult, aplicați protecție solară chiar mai des.
Alte principii ale protecției solare
Deși factorul SPF oferă o protecție destul de bună împotriva radiațiilor UVB, protecția solară ar trebui să fie mult mai cuprinzătoare. Urmați alte principii pentru o expunere în siguranță la soare:
- în jurul prânzului, preferabil între orele 11:00 și 15:00, stați la umbră, lumina soarelui este cea mai intensă în acest moment
- dacă este posibil, îmbrăcați și protejați pielea cu o bluză cu mâneci lungi, fustă lungă sau pantaloni
- folosiți ochelari de soare de calitate
- urmați un regim potrivit al lichidelor și beți multă apă
- citiți alte sfaturi pentru o bronzare mai sigură
Ați putea fi, de asemenea, interesați de ...
- Cele mai bune sfaturi pentru a sta la plajă
- Cremele de protecție solară, loțiuni, spray-uri și multe altele
- Protecția părului împotriva soarelui
- Alergia la soare: Cum să preveniți alergiile solare
- Petele pigmentare
- Calmați pielea după ce ați stat la soare
- Protecție solară pentru copii și bebeluși
- Statul la soare în timpul sarcinii
-
Ulei de morcovi, zmeură și nucă de cocos: Vor înlocui protecția solară?
Preferințe cookies
Extragerea automată a textelor și a datelor de pe această pagină este interzisă fără acordul el nino parfum, s.r.o.